【メンタル】ダイエット食事制限のときのストレスを解消する方法

ダイエットの食事制限が、一度だって成功したことがない！

きっと食事制限するくらいなら、運動しまくればいいじゃん！！って思う

メンタリティがだめなんだろうな～

でも運動だけじゃ中々痩せないし・・・

どうにかストレスをコントロールしながら、食事制限できないかなあ。

そんなときに読んだ本がこれ。

『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』

タイトルからして、凄そうでしょ！

某本屋で特集されていて、買いました。

読んでみたらあらびっくりでしたよ。

科学的に基づくストレス解消法がたくさん載ってました。

しかも、ダラダラと書いてあるんじゃなくて、それぞれ短いページでまとめられてるから読むストレスもなし！

読みたいページをパッと開いて、書いてある解消法をやってみるのも面白いかも！

とにかくおすすめの本でした！