【脱３日坊主】ダイエットのモチベーションをあげる方法って？

ダイエットが三日坊主になってしまう理由は何だろう・・・。 

以前考えた中で、思いついた結果は以下の４つ。

1. 楽しくない
2. きつい
3. 運動をする時間がない
4. 運動をする意欲がわかない

まず、ダイエットが「楽しくない」というネガティブな気持ちを克服する方法について考えてみたい。